Минимализм и счастье

Когда нам предстоит множество дел, мы зацикливаемся на самом списке дел, на их количестве, пугая себя объёмами предстоящей работы. Мы беспокоимся из-за того, что можем не успеть всё вовремя, тщательно планируем, вместо того, чтобы приступить к действиям.

Любое дело можно превратить в медитацию, если сосредоточиться только на нём. Выберите одну задачу и отдайте себя ей полностью, не беспокоясь о других. Невозможно насладиться чем-либо, если думать о проблемах, которые ещё не наступили. Беспокойство — убийца качества.

Наслаждайтесь процессом. Я не говорю, что нужно полностью отказаться от планирования. Достаточно иметь список задач и представлять себе приблизительные сроки их выполнения. Список не обязательно должен быть на бумаге, можно держать его в голове.

Да, я знаю, что это не звучит так убедительно, как советы Дэвида Аллена или Брайана Трейси о том, что нужно всё планировать и записывать, планировать планирование и записывание, ставить жёсткие сроки и т.д. Но на самом деле, большая часть дел, которые мы записываем, того не стоит. Я знаю это по себе. Планировать уборку? Нет, лучше начать уборку. Планировать написать статью? Нет, начать её писать. Планировать составление бюджета? Думаю, вы знаете ответ.

Не нужно пытаться помнить и думать о всех шагах на пути к цели. Достаточно сосредоточиться на следующем шаге. Если вы студент, вам необязательно переписывать расписание с доски объявлений в свой блокнот, можно просто запоминать его на каждый следующий день. Этот принцип можно применять к любым планам.

Лучшее, что вы можете сделать для своего завтрашнего дня, это прожить сегодняшний. Между планированием и действием выбирайте действие!

Мы усложняем свою жизнь ненужными вещами, будь то материальные вещи или надуманные мечты. Мы стремимся к тому, к чему стремится большинство, большая квартира, карьера, много других вещей. Но счастье не в этом.

Часто мы не задумываемся, что будет лучше именно для нас, а не для нас в чьих-то глазах. Может быть, вы занимаетесь нелюбимым делом, покупаете дорогие вещи, чувствуя себя в них неуютно, читаете популярные книги, которые вам не интересны? Мы привыкли сравнивать себя с другими, а это большая ошибка. Так вы никогда не достигнете счастья. Себя нужно сравнивать только с собой прошлым. Стали ли вы счастливее за последний год? пять лет?

Чем проще механизм вашего счастья, тем реже он будет ломаться. Я знаю людей, которые говорят, что счастье в суете, когда нет времени думать о несчастье. Но такие люди перегружают себя и переживают нервные срывы.

Счастье не в деньгах, не в вещах, не в обстоятельствах. Счастье внутри вас и зависит только от вас. Я искренне считаю, что счастье в простых вещах. В улыбках близких. В красивых закатах. В любимом деле. В приятной усталости.

Есть много рецептов счастья, но я думаю, главный — делать то, что нравится. Это так банально и так просто, но это правда. Хорошо, если у вас есть хобби, приносящее ощущение счастья. И замечательно, если у вас есть любимое дело, приносящее доход. Сделать любимое дело делом жизни и главным источником дохода! Думаю, эта простая формула достойна стать целью каждого.

Джим Рон* сказал: «Дисциплина — это всё». Он был прав. Проблема в том, что многие люди неправильно понимают, что именно он хотел сказать.

Если вы хотите достичь успеха в каком-то деле, важно быть дисциплинированным. Это не значит, что нужно насиловать свой мозг, ежедневно пытаясь делать то, что вам не нравится и не приносит удовольствия. Если вы постоянно заняты, это не значит, что вы заняты чем-то важным.

Нет. Дисциплина — это просто регулярность действий. Каждый день одно маленькое действие, ведущее вас к вашей мечте. Действие, которое принесёт вам счастье от его выполнения. Действие, сделав которое, вы почувствуете собственную значимость.

Для минималистов это очень важно. Маленькие действия, ведущие к цели. Одно действие за другим, не все сразу.

Джим Рон сказал, что любое дело начинается с основ, которых не может быть много. Если вы хотите выучить новый язык, начните с азбуки, с самых простых слов, с простых предложений. Если вы хотите научиться танцевать, начните с простых шагов, простых движений.

Вы не можете научиться сразу делать что-то идеально. Чтобы достичь совершенства, надо перестать быть перфекционистом и начать делать что-то неправильно. Это один из самых эффективных способов научиться чему-либо. Сделать это неправильно.

Основы не могут просто так измениться, они остаются верными на протяжении многих десятков лет. В школе нас обучают основам чтения, природоведения, основам математики и других наук. Эти основы складывались на протяжении многих веков, и ещё многие годы будут неизменными.

Если вам предлагают начать с чего-то сложного, задумайтесь. Чтобы научиться чему-либо, надо начинать с основ.

Основы  — это то, с чего вы можете начать. Прямо сейчас.

Джим Рон* — американский оратор, бизнес-тренер.

Несколько вещей о минимализме:

• Минимализм — это не аскетизм, не отказ от всего, кроме самого необходимого (пищи, крова и т.д.). Минимализм — это отказ от лишнего.
• Главное не минималистские вещи, инструменты или что-то еще, главное — жить сегодняшним днём.
• Минималист не тот, кто в целях экономии приобретает дешёвые вещи, или только дорогие, надеясь, что они прослужат дольше. Минималист предпочитает лучшее для себя, оптимальное по качеству и доступности.
• Минимализм не просто отказ от лишнего в целях сохранности ресурсов планеты. Минимализм — это отказ от лишнего в пользу важного в нашей жизни.
• Минимализм — это не что-то модное. Это критика того, что люди хватаются за всё сразу, покупают ненужное, потребляют слишком много, не думая о последствиях.
• Большинство людей стремятся многим владеть, они думают, что будут хуже других, если у них не будет модной одежды, популярных гаджетов и т.д. Минимализм — это вне времени и вне моды (да, это так пафосно звучит!), это жизнь, где смыслом жизни и есть сама жизнь.

Чтобы жить, вам не нужно стремиться быть похожим на кого-то или владеть чем-то, чем владеют другие. Вам не нужно иметь последние версии модных гаджетов, кучу ненужной одежды или крутой автомобиль.

Есть разница между быть и иметь. Купив крутой авто, вы ещё не будете крутым. Но если вы крут, вам необязателен автомобиль.

Я всегда любила много думать. О прошлом (что я сделала не так), о будущем (что следует сделать), беспокоилась о вещах, которые еще не произошли или уже не произойдут. Люди склонны много времени тратить на сомнения и раздумья, забывая, что главное в жизни это настоящее.

Большинство вещей, из-за которых мы беспокоимся, перестанут быть важными уже через неделю, большинство из оставшегося меньшинства — через несколько лет.

Какое платье сегодня надеть, в какое кафе пойти, стоит ли ехать в тот город, почему он так сказал, как я могла быть такой дуро.. Думаю, вы понимаете, о чем я.

Последнее время я много читаю о минимализме, о том, как перестать беспокоиться и начать жить сегодняшним днём. Я решила делиться своими мыслями и наблюдениями в этом блоге.

Блог называется «live-to-next», что дословно означает «дожить до следующего». Правильнее было бы назвать его «live-to-next-day» — «дожить до следующего дня». Лео Бабаута* сказал: «Нельзя поменять жизнь целиком. Можно изменить только свое следующее действие.» Я думаю, это самое важное, что нужно понимать начинающим минималистам.

Сразу хочу сказать, что я начинающая минималистка и только учусь находить счастье в простоте. Поэтому я только рада всем, кто в чём-то не согласен или хочет дополнить мои записи.

Лео Бабаута* — известный блоггер и минималист.